Cursus Sivananda Yoga

Op 8 juni start weer een 8-weekse cursus Sivananda Yoga!

Wil je je Energieker, Flexibeler, Rustiger & Krachiger voelen: kom yoga-en in de prachtige Scheveningse Haven!

Health is wealth, peace of mind is happiness. Yoga shows the way! – Swami Vishnudevananda

Sivananda-yoga is een holistische vorm van yoga ontstaan uit de lessen van Swami Sivananda, gebaseerd op eeuwenoude tradities uit India waarbij inspanning en ontspanning zich afwisselen. Het is een vorm van hatha-yoga waarbij je werkt aan kracht, flexibiliteit en ontspanning door reflectie, ademhaling, beweging en stilstaan. Je komt met je bewustzijn volledig in het moment. Door met aandacht in het moment te zijn kom je tot ‘aware moments’: momenten van ontdekking, kalmte en tevredenheid in het hier en nu.

Voor wie?
De cursus is voor iedereen. Voor mensen die kennis willen maken met yoga in het algemeen en voor diegene die meer verdieping willen in hun yoga-practice. Je leert de basisserie vanuit de Sivananda-traditie in acht weken. Deze bestaat uit ademhalingsoefeningen, de zonnegroet, houdingen, ontspanning en meditatie/concentratie.

Wat leer ik?
De cursus gaat dus niet alleen over de houdingen, maar betrekt meerdere aspecten van yoga. We gaan in op al het mooie wat yoga ook is: ademhaling, het lichaam weer leren ontspannen, achtergrondinformatie over de houdingen, filosofie, verschillende vormen van yoga, mantra’s en hoe je geest invloed heeft op je gezondheid en je wereld.

Yoga is not about touching your toes, it is what you learn on the way down! – Jigar Gor

5Informatie
Start 6 juni – 8-weekse cursus
Elke maandag 17.30-19.00 u.
In Zee van licht – Hellingweg 98K, Scheveningen

Kosten 105 euro inclusief reader & btw

Aanmelden of meer informatie:
awaremoments@gmail.com
06-42 34 52 54 (Shelly)

Informatie is ook te vinden op Facebook: AwareMomentsYoga

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *